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ARTICOLI:
SPORT E ATTIVITA' FISICA

Spazio informativo a carattere medico-scientifico.
(Per ulteriori informazioni riguardo agli argomenti trattati o per curiosità su di nuovi,
contattatemi e sarò felice di rispondervi in privato o di scriverne altri per voi).

Una raccolta di articoli per capire l'importanza di un corretto stile di vita
e di una equilibrata alimentazione in relazione alla pratica di 
attività fisica.
In questa sezione troverete anche i miei "articoli del lunedì" sulla nutrizione sportiva.

​SOLO DIETA, CONTRO DIETA E ATTIVITA' FISICA

CAMMINARE Sì, MA QUANTO?

QUANTE PROTEINE
OCCORRE CONSUMARE PER COSTRUIRE MUSCOLI?


RESTRIZIONE DI CARBOIDRATI:
AMICI O NEMICI DELLA PERFORMANCE SPORTIVA?


VITAMINA D
E PERFORMANCE SPORTIVA


IDRATAZIONE, PERFORMANCE SPORTIVA
E RISCHI DELLA DISIDRATAZIONE


LA NUTRIZIONE PER IL PRATICANTE SPORT:
FABBISOGNO ENERGETICO E MACRONUTRIENTI


LA NUTRIZIONE NELLA GESTIONE
​DEL PERIODO POST INFORTUNIO MUSCOLO-SCHELETRICO


AMINOACIDI RAMIFICATI (BCAA):
LORO IMPIEGO IN NUTRIZIONE SPORTIVA


CALCIO:
NUTRIZIONE PRE E POST ALLENAMENTO/EVENTO DEL PORTIERE


INTEGRAZIONE:
QUAL E' REALMENTE EFFICACE?


PESO FORMA E MASSA GRASSA IDEALE NEI VARI SPORT

“DIETA PER AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE”

RAPPORTO PESO POTENZA NEL CICLISTA

OMEGA3 E SPORT: QUALI BENEFICI?

"PILLOLA" E PERFORMANCE SPORTIVA: COSA BISOGNA SAPERE
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