BMI: INDICE DI MASSA CORPOREA
Compila il form sottostante per calcolare il tuo indice di massa corporea e saper quale dovrebbe essere il tuo peso ideale.
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Che cosa è il BMI?
BMI, o indice di massa corporea (IMC), è una misura che valuta il peso del tuo corpo relativamente (ed esclusivamente) alla tua altezza; può essere utilizzato dai ragazzi e dagli adulti. Questo calcolo dell’IMC, serve come valutazione iniziale e ad iscrivere na persona all'interno di una categoria di partenza, valutando quindi se il suo peso è adeguato o meno per sua altezza.
Il suo ruolo è dunque è quello fondamentalmente di monitoraggio nel tempo.
Ma è davvero utile?
Il calcolo del BMI è utile quando vengano considerati anche tutta un'altra serie di parametri,
tra cui ad esempio la circonferenza vita e l'intera composizione corporea dell'individuo (es. massa grassa e massa magra muscolare).
Questa precisazione nasce dalla domanda fondamentale, se un semplice valore di BMI superiore ad esempio a 27 (sovrapeso) possa indicare immediatamente potenziali problemi medici: la risposta è "non è detto" se si considera appunto la composizione corporea.
Questo infatti è ad esempio particolarmente vero per gli atleti, in cui un peso più elevato corrisponde ad una massa muscolare maggiore e, di conseguenza, un indice di massa corporea più alto non indica problemi di salute.
Conclusioni
Usate il calcolo del BMI per chiedervi se esiste o meno un problema di peso corporeo in eccesso o in difetto
(ed eventualmente utilizzarlo come monitoraggio), ma rivolgetevi ad uno specialista per controllare la vostra composizione corporea
e di conseguenza se avete o meno la necessità di porvi rimedio.
Ti consiglio inoltre di leggere il mio articolo:
"Peso Corporeo: Tutta la verità"
BMI, o indice di massa corporea (IMC), è una misura che valuta il peso del tuo corpo relativamente (ed esclusivamente) alla tua altezza; può essere utilizzato dai ragazzi e dagli adulti. Questo calcolo dell’IMC, serve come valutazione iniziale e ad iscrivere na persona all'interno di una categoria di partenza, valutando quindi se il suo peso è adeguato o meno per sua altezza.
Il suo ruolo è dunque è quello fondamentalmente di monitoraggio nel tempo.
Ma è davvero utile?
Il calcolo del BMI è utile quando vengano considerati anche tutta un'altra serie di parametri,
tra cui ad esempio la circonferenza vita e l'intera composizione corporea dell'individuo (es. massa grassa e massa magra muscolare).
Questa precisazione nasce dalla domanda fondamentale, se un semplice valore di BMI superiore ad esempio a 27 (sovrapeso) possa indicare immediatamente potenziali problemi medici: la risposta è "non è detto" se si considera appunto la composizione corporea.
Questo infatti è ad esempio particolarmente vero per gli atleti, in cui un peso più elevato corrisponde ad una massa muscolare maggiore e, di conseguenza, un indice di massa corporea più alto non indica problemi di salute.
Conclusioni
Usate il calcolo del BMI per chiedervi se esiste o meno un problema di peso corporeo in eccesso o in difetto
(ed eventualmente utilizzarlo come monitoraggio), ma rivolgetevi ad uno specialista per controllare la vostra composizione corporea
e di conseguenza se avete o meno la necessità di porvi rimedio.
Ti consiglio inoltre di leggere il mio articolo:
"Peso Corporeo: Tutta la verità"